【人前であがらない！緊張から自然体に変わるコンディション作りワークショップ】
開催日時：2022年3月12日（土）10時〜12時
場所：府中市市民活動センタープラッツ6階 第3会議室
講師：櫻井麻樹氏（「千夜二夜」代表）
いつもお世話になっている
市民活動センタープラッツさん
3月に府中にてワークショップをやらせて頂きます。
こういう状況ではありますので、コロナが落ち着かない場合は中止や延期という事もありえますが、
もし宜しければ足を運んで頂けると嬉しいです🤗
以下詳細です
府中市市民活動センター プラッツ ·
【人前であがらない！緊張から自然体に変わるコンディション作り 参加者募集中！】
人前でスピーチやプレゼンテーションをする時、緊張していつもの力が発揮できなくなったこと、ありませんか？
緊張すると、自分の身体や心にはどんな変化があるのでしょう？
どんなふうにすれば、その緊張をほぐすことができるのでしょう？
「緊張を味方にする」ための考え方・リラックス法などを学び、簡単なシアターゲームを通じて、自分をコントロールする力を身に付けましょう。
開催日時：2022年3月12日（土）10時〜12時
場所：府中市市民活動センタープラッツ6階 第3会議室
講師：櫻井麻樹氏（「千夜二夜」代表）
対象：中学生以上
定員：先着15名
参加費：無料
内容：
・「今の状態」を知る！（短い自己紹介をして、自分が緊張するとどうなるのかを知りましょう）
・「緊張の仕組み」を知る！（緊張する時、脳の中で何が起こっているのかを説明します）
・空間を自分のものにする！（リラックスできる環境のつくり方を学びましょう）
・コミュニケーションを取ろう！（シアターゲームを通じて、セルフコントロールの練習をしましょう）
*シアターゲームとは…俳優のトレーニングやメンタルケアに使われる手法。リラックスやコミュニケーション力向上などの効果がある。
申込み：下記申込みURLよりお申込みください。
申込みURL：https://bit.ly/3nhYtH7
または、「お名前」・「連絡先：電話番号・メールアドレス」を添えて、プラッツへ電話（042-319-9703）またはメール（moshikomi@fuchu-platz.jp）にてお申込みください。
■講師紹介
千夜二夜（府中市市民活動センタープラッツ登録団体）
団体の目的：演劇を通してコミュニケーションの面白さに触れたり、日々のストレスを減らしたりすることで、誰もが日常を楽しく生きる手助けをする。
団体の活動：演劇やコーチングなどの手法を使って、表現、コミュニケーション、メンタルケアのワークショップとパフォーマンスの創作活動
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