人前で上がらない！ 緊張 から 自然体 に 変わるコンディション作 り ３ Days

 人前で上がらない！

緊張から自然体に変わる
コンディション作り ３ Days 

人前でスピーチやプレゼンテーションをするとき、緊張していつもの力が発揮できなくなったこと、ありませんか？緊張すると、自分の身体や心にはどんな変化があるのでしょう？
「緊張を味方にする」ための考え方・リラックス方法などを学び、簡単なシアターゲームを通じてコミュニケーションを取る事で、「小さな気付き」を実感しながら自分をコントロールする力を身につけましょう。

日時
2023 年 6 月 3 日（土）、17 日（土）、24 日（土）
 9：3 0 ～12 ：00　（全日同じ時間帯です）
場 所
府中周辺 参加者の方へ送らせて頂きます。
対象
中学生以上
定員
1 0 名
参加費
1 万円（ 3 日間通し） 1 日単発（ 3 千 5 百円）
持ち物
タオル、動ける服装、飲み物、など

内容
1「今の状態」を知る！（短い自己紹介をして、自分が緊張するとどうなるのかを知りましょう）
2 「緊張の仕組み」を知る！（緊張する時、脳の中で何が起こり、身体 がどう反応していくのか？その仕組みを説明し、事を一緒に体験していきます。
3　空間を自分のものにする！（リラックスできる環境のつくり方を学びましょう）
4　コミュニケーションを取ろう！（シアターゲームなどを通じて、セルフコントロールの練習をしましょう）

お問い合わせ
メールアドレス
goony39@gmail.com
お申込みフォーマット
https://form.run/@goony--1625021952